Gesundheitskurse
Unser Motto für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter lautet ...
Bewegung ist Leben und
Leben ist Bewegung!
Wir bieten hauptsächlich folgende gesundheitsfördernden Kurse für Ihre Mitarbeiter an:
"Rücken" ade...
Rückenschule
Die Rückenschule bezeichnet das Erlernen und Trainieren rückenfreundlicher Bewegungsabläufe im Alltag – insbesondere des richtigen Sitzens, Stehens, Hebens, Bückens und Tragens.
Das Ziel besteht darin, Erkrankungen vorzubeugen und ein besseres Verständnis für rückenschonendes Verhalten und Arbeitsweisen zu schaffen. Für einen langfristigen und nachhaltigen Effekt verfolgt der Kurs den Ansatz eines ganzheitlichen Konzepts, d.h., neben den klassischen Elementen für den Rücken gehören auch Atemübungen und das Erlernen von Entspannungsmethoden zum Kursinhalt. Darüber hinaus beinhaltet die Rückenschule verschiedene Inhalte zur Ergonomie am Arbeitsplatz.
Das Angebot wird sehr gern von Unternehmen genutzt, deren Mitarbeiter sehr viel Zeit in sitzender Tätigkeit verbringen.
Der Kurs ist bei den Krankenkassen gelistet und kann gefördert werden.
Fittere Mitarbeiter im Alltag...
Pilates & Yoga
Pilates und Yoga zielen auf die systematische Kräftigung des gesamten Körpers ab. Beide Methoden gelten als ganzheitliches Körpertraining und behandeln im Unterschied zu vielen anderen Sportarten auch Aspekte der Atemtechnik und des seelischen Wohls. Yoga ist dabei die deutlich ältere Methode (über 1.000 Jahre); Pilates wurde erst vor ca. 100 Jahren entwickelt.
Sowohl Yoga- (wir unterrichten Hatha-Yoga) als auch Pilatesübungen sind in der geläufigsten Form sanft und können von Personen jedes Fitness-Levels durchgeführt werden. Dabei sind sie jedoch auch äußerst effektiv und unterstützen die allgemeine Gesundheit und Fitness Ihrer Mitarbeiter. Darüber hinaus führt die kontinuierliche Praxis der Übungen im Regelfall zur Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit des Körpers.
Was passt nun besser zu Ihren Mitarbeitern?
Welche der beiden Methoden letztendlich besser zu den Wünschen Ihrer Mitarbeiter passt oder ob es sogar eine Kombination aus beiden sein soll (Yogalates), finden wir gerne in einem gemeinsamen Gespräch heraus.
Alle Kurse können sowohl als Einzel- als auch als Gruppentraining durchgeführt werden.
Wir richten uns dabei ganz danach, wie es Ihren Mitarbeitern am besten gefällt, und was der tägliche Ablauf in Ihrem Unternehmen sowie die örtlichen Gegebenheiten ermöglichen.
Notwendiges Equipment wie z.B. Gymnastikmatten bringen wir auf Wunsch gerne mit.